ゴールデンウィーク明け、絶賛自粛生活中のももねーでございます。
北海道もすっかり春めいて過ごしやすい季節になってきました。
(^o^)丿
早速ですが、前回からの続きです。
禁断症状との戦い
自分で書いていて何ですが、それほど壮絶ではないです。(笑)
何せ、電子タバコ＝ベイプを使ってたんで。
禁煙を始めた当時は、タバコの本数も全盛期？よりはかなり減っていました。
（＊ちなみに喫煙歴は余裕で10年以上です。）
普段の生活では、特に問題もないのですが．．．。
食事のあと
と
お酒を飲んでいるとき
に、タバコを我慢するのがとってもつらかったです。(;^ω^)
この2つは習慣化していたので禁断症状が出ました。
そこで、その時だけベイプを使用してみました。
最初はニコチンもタールも入っていなく、口から吐き出すのは水蒸気なので
ちっとも吸った気がしないので『うわぁぁぁぁぁぁぁっ』って
なるんですが、我慢しました。(笑）
元々、吸っていたタバコがメンソールでピーチ🍑の香りがするものだったので、
中に入れるリキッドはメンソールとピーチ🍑を混ぜて使用してみました。
色々な種類のリキッドがあるので、試してみる方はお好みで選んでみてください。
これは、メンソールを吸っていた方のみに有効かもしれませんが．．．。
ワタシは、途中からメンソール強めのスーパーハードメンソールにリキッドを変更しました。
こちらのスーパーハードメンソールはかなりスースーします。(ﾟДﾟ;)！
まるで歯みがき粉です。💦
メンソール強めでも大丈夫な方にはオススメです。
吸った気分になります。
＊強烈なので、少しずつ吸うことを推奨いたします。
（タバコを吸いなれている人でも高確率でむせます。）
体の変化
たいしたことではないのですが、体の変化もありました。
まず、やめてから少したったくらいでしょうか？
何だか肌が荒れてきました。
「関係あるのかな？」とは思いましたが、調べてみると．．．。
好転反応って言うそうですね。
「禁煙ニキビ」何て言葉もあるようです。
今まで喫煙によって、体の中にニコチンやタールといった有害物質が溜まっていたものを
排出するために起こる反応と言われています。
私の場合は顔と、何故かおしりに肌荒れがでました。(笑）
禁煙してから3か月くらいは時々肌荒れしていたのですが、
その後はなくなりました。💦
3か月にもなると、食事の後の電子タバコも必要なくなりました。
（電子タバコ＝ベイプは使用していましたが、ニコチン・タールは入っていないので
完全な禁煙と同じく好転反応が出たと思われます。）
そしてそして、よく言われるのが
「食べ物が美味しくなった。」ですが
漏れなくワタシもそう感じました❕
もともと美味しいものがより美味しく感じられるようになりました。
すばらしいです。
お酒の席がキツかった
類は友を呼ぶ
と、言いますが私の周りは喫煙者が多いです。
普段吸わなくってもお酒の席では吸う人もいます。
ついつい、その当時は「何で、禁煙始めちゃったんだろう．．．。いいなぁ。」
と、思うこともありましたが
何とか流されることなく過ごしていました。
今は、コロナ禍でなかなか人に会えないから禁煙を始めやすいかもですね❕
1年くらいたつとほかの人のことは、ぜんぜん気にならなくなりました。
次第に飲みの席でも電子タバコがいらなくなりました。
個人差はあると思いますが、私の場合は徐々に完全禁煙していったので
大きなストレスもなく、禁煙外来に通うこともありませんでした。
（本当は、スパっとやめるのが理想ですが(^▽^;)
今回はワタシ個人が禁煙した方法ですので、
絶対に禁煙できますよ❕
何て決して言えませんが良かったら参考にしてみてくださいね。
それでは、今回はこのへんで✋
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。
(*’ω’*)☆
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